Laboratório de desempenho
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A trajetória em 3D: como interpretar o arco de ...
Um saque consistente depende da trajetória 3D, não apenas da força. Este artigo explica as três trajetórias básicas (flat, slice e kick), por que jogadores de clube costumam avaliar o...
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O que a velocidade do saque realmente revela no...
A velocidade do saque é uma referência útil quando analisada junto com a qualidade do contato e a consistência, não como um pico isolado. Este artigo explica por que buscar...
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Como saber se você está errando o sweet spot no...
A maioria erra o sweet spot não por descuido, mas por mudanças na distância, na trajetória da raquete e no tempo de contato. Este artigo explica como analisar contatos fora...
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Como treinar sua mão não dominante para melhora...
Treinar a mão não dominante pode melhorar o equilíbrio, a qualidade do toss, a distância até a bola e o controle no tênis. Veja o que treinar e o que...
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O que a pronação do antebraço realmente faz no ...
A pronação do antebraço importa no saque de tênis, mas forçá-la costuma prejudicar o tempo de execução e o controle. Veja o que ela realmente faz e como treiná-la com...
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Por que meu cotovelo dói depois do tênis? Técni...
A dor no cotovelo após o tênis costuma estar ligada à carga repetida, à tensão na empunhadura, a problemas de contato ou ao volume de saques. Veja como identificar o...
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