Laboratorio di prestazioni
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La traiettoria 3D: come interpretare l’arco per...
Un servizio costante dipende dalla traiettoria 3D, non soltanto dalla forza. Questo articolo spiega i tre archi fondamentali del servizio (piatto, slice e kick), perché i giocatori di circolo lo...
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Cosa rivela davvero la velocità del servizio du...
La velocità del servizio è un riferimento utile solo se letta insieme a qualità dell’impatto e ripetibilità, non come un singolo valore massimo isolato. Questo articolo spiega perché inseguire solo...
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Come capire se non colpisci lo sweet spot nel t...
La maggior parte dei giocatori manca lo sweet spot non per disattenzione, ma per variazioni nella distanza dalla palla, nella traiettoria della racchetta e nel momento dell’impatto. Questo articolo spiega...
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Come allenare la mano non dominante per miglior...
Allenare la mano non dominante può migliorare equilibrio, qualità del lancio di palla, distanza dalla palla e controllo nel tennis. Ecco cosa allenare e cosa non forzare.
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A cosa serve davvero la pronazione dell’avambra...
La pronazione dell’avambraccio è importante nel servizio, ma forzarla di solito compromette tempismo e controllo. Ecco qual è la sua funzione e come allenarla con un movimento più fluido.
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Perché mi fa male il gomito dopo aver giocato a...
Il dolore al gomito dopo il tennis deriva solitamente da carichi ripetuti, tensione nell’impugnatura, problemi d’impatto o quantità di servizi eseguiti. Ecco come capire quali fattori potrebbero contribuire.
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